Kiedy udać się do psychologa?

Kiedy udać się do psychologa? Żyjemy w czasach, w których nasze mózgi są przeładowane niezliczonymi bodźcami, a problemy i emocje często nas przytłaczają, powodując narastanie szkód psychicznych. Na szczęście są eksperci, którzy mogą nam pomóc. Jakie są oznaki, że możemy potrzebować porady?

Kim jest psycholog?

Istnieje różnica między psychologami a psychiatrami. Psychiatrzy to lekarze specjalizujący się w chorobach psychicznych, takich jak schizofrenia, depresja kliniczna lub ciężkie zaburzenia osobowości. Wszystkie jego leki były stosowane w ostateczności, gdy zwykłe leczenie zawodziło. Z kolei psycholog to ktoś, kto poprzez terapię i rozmowę może nam pomóc zrozumieć siebie, motywacje naszych działań i uczucia.

Jako znawca ludzkiej duszy, cierpliwie wysłuchuje naszej trudnej sytuacji i z całą swoją życzliwością pomaga we wszelkich problemach emocjonalnych lub poprawia samopoczucie. Istnieje wiele nurtów w psychoterapii, z których każdy koncentruje się na nieco innych problemach i potrzebach swoich klientów. Kiedy warto skorzystać z doradztwa? Oto kilka znaków, które powinny nas ostrzec.

Chroniczne przygnębienie

Każdy ma smutne i złe chwile i nie ma się czym martwić. Jeśli jednak smutek i rozpacz zalewają nas prawdziwą falą, która ciągnie się tygodniami lub miesiącami bez końca, a nawet może zaostrzyć i pogorszyć nasze codzienne funkcjonowanie, pozbawić nas snu i apetytu – powinniśmy skonsultować się z psychologiem.

Powtarzające się kłótnie i problemy w relacjach

Jeśli czujemy, że nie radzimy sobie z relacjami z bliskimi, wdajemy się w przysłowiowe, powtarzające się bójki, napędzamy błędne koło wzajemnej agresji, nie rozumiemy potrzeb i emocji otaczających nas osób, czujemy się zagubieni, czujemy strach Przytłoczeni nawiązywaniem nowych znajomości – to wszystko oznaki, że warto poprosić o pomoc.

Problemy w związku

Nie każde rozstanie jest powodem, aby od razu udać się do terapeuty. Jeśli jednak w naszych związkach widzimy powtarzalność, która zawsze kończy się katastrofą, jeśli wciąż poszukujemy tych samych ideałów, ale za każdym razem jesteśmy zawiedzeni lub nie możemy zaufać naszemu partnerowi – rozmowa z psychologiem może pomóc nam zrozumieć, dlaczego tak się dzieje. dzieje się.

Powtarzająca się przeszłość

Kiedy jakaś pamięć nas nawiedza, zakłóca lub blokuje nasze funkcjonowanie, kiedy nękają nas koszmary i irracjonalne lęki czy ataki paniki – psychologowie pomagają nam zaakceptować i nadać sens przeszłości.

Zachowania autodestrukcyjne i myśli samobójcze

Interwencja psychologiczna jest uzasadniona, jeśli zdarzają się sytuacje, w których świadomie sami siebie ranimy, odczuwamy ból fizyczny i emocjonalny, prowadzimy do braku akceptacji siebie lub prześladuje nas poczucie bezsensu własnej egzystencji.

Wizyta u terapeuty nie jest powodem do wstydu, ale wyrazem szacunku i miłości własnej. Tak jak lekarz łagodzi ból ciała, tak psycholog zajmuje się chorobami naszego umysłu, wyciągając swoich pacjentów z najgłębszych dołów i pokazując im, co mogą zrobić, aby odczuć ulgę i radość z problemów, z którymi nie powinni się borykać.